Çinko sabah mı içilir akşam mı? Sabah: Çinko takviyelerini kahvaltıyla alabilirsiniz. Bu tüketim yöntemi takviyeyi günün erken saatlerinde almanızı sağlar ve yan etkileri azaltmaya yardımcı olabilir. Öğle yemeği: Çinko takviyelerini öğle yemeğinde de alabilirsiniz. Çinko yatarken içilir mi? ZMA günde sadece bir kez, yatmadan yaklaşık yarım saat önce aç karnına bir porsiyon halinde alınmalıdır. Çinko ne zaman alınmalı Osman Müftüoğlu? Doktorlar genellikle bu takviyeleri kahvaltıdan önce aç karnına almayı önerir. Sabah alınan vitaminlerin bir kısmı tok karnına alınmalıdır. En yaygın olanları arasında D vitamini, magnezyum malat, omega-3, koenzim Q10, K2 vitamini ve çinko bulunur. Çinko takviyesi ne zaman kullanılmalı? Çinko…
Yorum Bırak