Zayıflamak isteyen bir kadın günde kaç kalori almalıdır? Gerçek günlük kalori ihtiyacınızdan daha az yemek, vücudunuzun yağ rezervlerini kullanmasını ve kilo kaybını hızlandırmasını teşvik edecektir. Kilo vermek istiyorsanız, günde 1000 ila 1300 kalori arasında tüketmelisiniz. 1 haftada 5 kilo vermek için günde kaç kalori almalıyım? 5 kilo vermek için kaç kalori yakmanız gerekir? Kilo vermenin ardındaki bilim gerçekten basittir. 7000 kalori yakarsanız, 1 kilo verirsiniz. Bu nedenle, bir haftada 5 kilo vermek için 35.000 kalori yakılmalıdır. Kilo almak için günde kaç kalori gerekir? Kilo almak. Kilo almak için yaktığınızdan daha fazla kalori tüketmeniz gerekir. Ortalama olarak 7. Yağ yakmak için…
Yorum Bırak