Bugün Zeche sayfasında “Fitness haftada kaç gün gidilmeli” üzerine hazırladığımız içeriği sizlerle buluşturuyoruz. Fitness Haftada Kaç Gün Gidilmeli? Fitness salonuna adım atan herkesin kafasında aynı soru dönüp durur: “Haftada kaç gün gitmeliyim?” Bir gün fazla gitsem kaslarım büyür mü, yoksa dinlenmeden ilerleyemeyip geri mi düşerim? Az gitsem bu sefer gelişim yavaşlar mı? Eskişehir’de yaşayan, üniversitede çalışan 27 yaşında biri olarak şunu çok net söyleyebilirim: Bu işin tek bir doğru cevabı yok. Ama bilimsel veriler ve insan vücudunun çalışma mantığı bize oldukça net bir çerçeve çiziyor. Önemli olan, vücudu “ne kadar çok çalıştırırsan o kadar hızlı gelişir” mantığıyla değil, “doğru yük…
Yorum Bırak